Dr. Stefan Librowicz, MSc. MEd Schönaugasse 16, 8010 Graz

Tel. 0660/3829310
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Psychotherapeut (Integrative Therapie), Erziehungswissenschafter, Dipl. Behindertenpädagoge, Achtsamkeitslehrer und zertifizierter MBSR-Lehrer (Achtsamkeitsbasierte Stress-Reduktion) sowie MBCT-Therapeut (Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie).

In der Psychotherapie begleite ich Veränderungsprozesse. Gemeinsam setzen wir uns mit Ihren aktuellen Lebensproblemen, familiären und sozialen Beziehungen und unbewussten Konflikten auseinander. Ein zunehmendes Verständnis für das eigene Geworden-Sein in der Lebensgeschichte ermöglicht eine differenzierte Sichtweise Ihrer momentanen Lebenssituation und auftretender Belastungen. So wird es möglich aus krankmachenden Mustern auszusteigen und gemeinsam neue Strategien zu entwickeln, um Problemstellungen aktiv zu bewältigen und mehr Lebensfreude und Wohlbefinden zu erlangen.

Einer meiner Arbeitsschwerpunkte ist Achtsamkeit und Stressbewältigung. In einer immer schnelllebigeren Zeit ist es zunehmend von Bedeutung zur Ruhe zu kommen, innere Ausgeglichenheit zu entwickeln und mit den vielfältigen Anforderungen des Alltags gelassener umgehen zu lernen. Achtsamkeitstraining ist eine nachweislich wirksame Methode um schädliche Folgen von Stress zu verringern und der Entwicklung eines Burnouts entgegenzuwirken.

Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) setzt Achtsamkeitstraining gemeinsam mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie zur Behandlung wiederkehrender Depressionen ein. Studien zufolge erweist sich MBCT als eine der wirksamsten Methoden zur Reduktion von Rückfällen und Steigerung der Lebensqualität.

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Dr. Stefan Librowicz Schönaugasse 16, 8010 Graz Graz