Dr. Stefan Librowicz, MSc. MEd Schönaugasse 16, 8010 Graz Graz

Tel. 0660 3829310 librowicz@praxismomentum.at http://www.praxismomentum.at/ Barrierefrei

Psychotherapeut (Integrative Therapie), Erziehungswissenschafter, Dipl. Behindertenpädagoge, Achtsamkeitslehrer und zertifizierter MBSR-Lehrer (Stress-Reduktion durch Achtsamkeit) sowie MBCT-Therapeut (Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie).

In der Psychotherapie begleite ich Veränderungsprozesse. Gemeinsam setzen wir uns mit Ihren aktuellen Lebensproblemen, familiären und sozialen Beziehungen und unbewussten Konflikten auseinander. Ein zunehmendes Verständnis für das eigene Geworden-Sein in der Lebensgeschichte ermöglicht eine differenzierte Sichtweise Ihrer momentanen Lebenssituation und auftretender Belastungen. So wird es möglich aus krankmachenden Mustern auszusteigen und gemeinsam neue Strategien zu entwickeln, um Problemstellungen aktiv zu bewältigen und mehr Lebensfreude und Wohlbefinden zu erlangen.

Die Integrative Therapie ist ein modernes Psychotherapieverfahren, das Elemente der Psychoanalyse, der Verhaltenstherapie sowie der Gestalttherapie und des Psychodrama mit neusten Erkenntnissen der Neurowissenschaften und der Psychotherapieforschung zusammenführt.

Einer meiner Arbeitsschwerpunkte ist Achtsamkeit und Stressbewältigung. In einer immer schnelllebigeren Zeit ist es zunehmend von Bedeutung zur Ruhe zu kommen, innere Ausgeglichenheit zu entwickeln und mit den vielfältigen Anforderungen des Alltags gelassener umgehen zu lernen. Achtsamkeitstraining ist eine nachweislich wirksame Methode um schädliche Folgen von Stress zu verringern und der Entwicklung eines Burnouts entgegenzuwirken.

Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) setzt Achtsamkeitstraining gemeinsam mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie zur Behandlung wiederkehrender Depressionen ein. Studien zufolge erweist sich MBCT als eine der wirksamsten Methoden zur Reduktion von Rückfällen und Steigerung der Lebensqualität.

Zielgruppe
  • Jugendliche
  • Junge Erwachsene
  • Erwachsene

Dr. Stefan Librowicz, MSc. MEd Schönaugasse 16, 8010 Graz Graz