Raus aus dem Stress – Entspannungsgruppe

Die Einheiten sind ein bunter Mix aus verschiedensten Methoden wie z. B. progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Fantasiereisen, Atemtechniken, sanfte Bewegungen, Qi Gong, mentale Techniken, Stretching, Mobilisierung der Gelenke, usw. Durch die Entspannung werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und das Immunsystem gestärkt. Man lernt den eigenen Körper besser kennen und erhält dadurch die Möglichkeit, Spannungszustände früher wahrzunehmen und aktiv etwas für die Gesundheit zu tun.